En god sekk på ryggen kan gjøre hele forskjellen for turopplevelsen din. For enkelte aktiviteter kan det være nødvendig med spesielle egenskaper og detaljer på sekken. Er du mye ute hele året, kan det være lurt å ha flere sekker å velge mellom. En riktig tilpasset ryggsekk kan være forskjellen mello...
Når du planlegger en tur, enten det er en kort dagstur eller en lengre fjelltur, er riktig utstyr avgjørende for en god opplevelse. En av de viktigste delene av utstyret er tursekken, og Osprey er et merke som har blitt synonymt med kvalitet, komfort og funksjonalitet. Her er en guide til noen av de...
I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka!
Ground to overhead
Finn deg en vektskive, bok, ball eller en annen gjenstand og kjør 10-30 reps x ...
I samarbeid med @treningskris vil vi hver mandag poste ukas øvelse. Dette er øvelser man kan gjøre uansett hvor man befinner seg. Følg med hver mandag og bli inspirert til aktiviteter gjennom uka!
Ukas øvelse er utfall bakover
Vi kjører 10-20 repetisjoner per bein, 3-4sett
Man trener forskjell...
